هل حبوب منع الحمل تسبب زيادة فى الوزن؟!

يعتبر الحديث عن علاقة حبوب منع الحمل بزيادة الوزن من المسائل الطبية الشائعة التي يكثر الكلام عنها ؛ فما مدى دقة وصحة هذه العلاقة  ؟ مبدئيا لابد ان نعرف ان معنى السمنة هي زيادة كتلة الدهون في الجسم وليس مجرد زيادة كيلوغرامات فقط ؛ لذلك قد تكون الزيادة أحيانا هي احتباس سوائل لا غير وفي هذه الحالة لا تعتبر  سمنة  فعلية بل زيادة وزن فقط ويمكن ان تنتهي خلال فترة معينة 

نتائج الدارسات 

وهذا ما يحصل  خلال الأسابيع او الأشهر الأولى من بدء تناول حبوب منع الحمل ؛فحسب الدراسات العديدة التي تم عملها لدراسة العلاقة بين حبوب منع الحمل وزيادة الوزن ؛ مجمل هذه الدراسات بينت أن العلاقة محدودة جدا وهي في أكثر الأحوال لا تكون إلا زيادة طفيفة  وضئيلة وسببها يعود الى احتباس السوائل الذي يسببه هرمون الاستروجين الموجود في تركيبة حبوب منع الحمل ولو حصل ذلك فيمكن ان تختفي المشكلة بعد شهرين الى ثلاثة اشهر من تناول حبوب المنع 

ومن الملاحظ أن تراكيب حبوب منع الحمل في السابق كانت تختلف عما هي عليه الآن ؛ ففي تركيبة اول نوع حبوب منع حمل تم إنتاجها  كانت نسبة الاستروجين تصل الى ١٥٠ ميكروغرام ؛ بينما ما متوفر حاليا لا تتجاوز نسبة الاستروجين فيها اكثر من ٥٠ ميكروغرام  ولهذا السبب تعزى مشكلة زيادة الوزن الملحوظة في السابق على عكس حبوب منع الحمل الحالية التي تم تقليل مستويات الاستروجين في تركيبتها  وعليه ؛ تكمن المشكلة إذن في احتباس السوائل وليس زيادة كتلة دهنية فعلية 

السؤال الآن : هل  جميع حبوب منع الحمل هي  سواء في مشكلة احتباس السوائل ؟

 الجواب : بالتأكيد ليس كذلك ؛ فحبوب منع الحمل نوعان المركبة وغير المركبة : 

المركبة أو ثنائية الهورمون COC pills : وهي التي  تحتوي على هرمونين هما ( أستروجين + بروجستيرون ) هورمون الاستروجين هو المسبب لاحتباس السوائل وليس البروجسترون ومن أمثلتها الياسمين والألماني وحبوب كاتيا وغيرها الكثير

غير المركبة أو أحادية الهورمون Progestin only : وهي التي تحتوي هرمون البروجسترون فقط ومثالها حبوب سيرازيت وهذه عادة لا تسبب أي زيادة في الوزن   

في النهاية تبقى الزيادة التي تسببها الموانع  بنوعيها المركبة وغير المركبة هي في حدودها الدنيا فقط  وهي أمر مؤقت ليس أكثر من ذلك ولا وجود لزيادة كبيرة وخطيرة؛ لكن مع كل تقدم   نلاحظ ان بعض النساء تشكو من زيادة وزن ملحوظة بعض الشيء بعد تناول موانع الحمل فما هو السبب  ؟

أسباب اكتساب الوزن مع تناول حبوب منع الحمل 

قد يرجع  اكتساب الوزن في هذه الحالة إلى عوامل أخرى لا علاقة لها بحبوب منع الحمل ومن الأمثلة على ذلك :

بعض التغييرات التي تطرأ على النظام الغذائي اليومي وعادات الاكل كإدخال الأطعمة العالية بالسعرات كالوجبات السريعة او السكريات والحلويات او المقالي المنزلية  

الخمول وقلة النشاط  وبالتالي سيكون دخول السعرات الحرارية  بمقدار يفوق حاجة الجسم مما يسبب تراكم الدهون وزيادة الوزن

تغيرات في الروتين كالأشخاص الذين حصل لهم  تغيير في  نمط حياتهم  العملي وانتقلوا من النشاط الى الخمول بسبب إجازة ما او ترك عمل ما

قد تكوني تعانين من مشكلة صحية معينة مرتبطة بالسمنة  كخمول الغدة الدرقية مثلا او غيرها من اسباب السمنة 

بعض الحلول لتجنب اكتساب الوزن :

السؤال الان هو :  كيف ممكن ان نتجنب هذه المشكلة مع كون موانع الحمل ضرورية ؟

هذه بعض النقاط التي يمكن ان تساعدك في تجنب زيادة الوزن سواء بشكل عام او مع تناول حبوب منع الحمل :

أولا : حاولي اتباع نظام غذائي صحي قدر الإمكان ؛ نظام يعتمد على تقليل الدهون غير الصحية والكربوهيدرات المكرره ( وهي النشويات مثل الخبز الابيض +والسكريات بضمنها السكر العادي والسكاكر والعصائروالحلويات بشكل عام ) مع ادخال الفواكه والخضار وجعلها  جزء لا يتجزأ من الغذاء اليومي 

ثانيا : اهتمي بعامل الحركة والنشاط : مارسي الرياضة في بعض أيام الاسبوع ولتكن رياضة المشي مثلا فهي أمر ميسر ومفيد في نفس الوقت  

ثالثا  تقليل الموالح : ذكرنا ان المشكلة تكمن في احتباس السوائل وللحد من ذلك حاولي الاعتدال او التقليل من استخدام الملح سواء ملح الطعام العادي  او مايحتوي عليه من المنتجات الجاهزة كالمخللات والشوربات الجاهزة والمعلبات 

ثالثا : راقبي الوزن من فترة الى اخرى مع مراجعة طبيب التغذية لو تطلب الأمر ووجدت  زيادة كبيرة في الميزان لمعرفة الأسباب الاخرى المتعلقة بالسمنة

رابعا : يمكن مناقشة تغيير نوع المانع مع الطبيب المعالج والسبب هو أن ليس كل حبوب منع الحمل سواء في نسبة الاستروجين المسببة لاحتباس السوائل  إذ تختلف من مانع لاخر وان كان فرقا نسبيا .